तातो गर्मीमा, पिउन मन पराउने साथीहरू मध्ये धेरैले बियर रोज्छन्, जुन चिसो र स्फूर्तिदायी हुन्छ।यद्यपि, यो सबैलाई सम्झाउन महत्त्वपूर्ण छ कि गर्मीमा बियर पिउनु पनि धेरै विशेष छ।त्यहाँ धेरै पक्षहरू छन् जुन विशेष ध्यान आवश्यक छ।
गर्मीमा बियर पिउनुका फाइदाहरु
तौल घटाउनु।बियरले धेरै राम्रो वजन घटाने प्रभाव खेल्न सक्छ।किनभने बियरमा सोडियम, प्रोटिन र क्याल्सियमको मात्रा थोरै हुन्छ र यसमा बोसो र कोलेस्ट्रोल हुँदैन।शरीरको आकारको अत्यधिक वृद्धिलाई रोक्न यो धेरै प्रभावकारी हुन्छ।
मुटुको रक्षा गर।एक इटालियन अध्ययनले मादक पदार्थ नपिउनेहरूको तुलनामा मध्यम मात्रामा बियर पिउनेहरूमा हृदय रोगको जोखिम ४२ प्रतिशत कम हुने देखाएको छ।तर तपाईंले दिनमा १ पिन्ट (लगभग ४७३ एमएल) भन्दा बढी बियर पिउनु हुँदैन, जुन १.४ क्यान बराबर हुन्छ।
आफ्नो तिर्खा मेटाउनुहोस्।बियरमा पानीको मात्रा धेरै हुन्छ (९०% भन्दा माथि), र यो पिउन निकै स्फूर्तिदायी हुन्छ।गर्मीमा एक गिलास बियर स्फूर्तिदायी र स्फूर्तिदायी छ, र यो सुन्दर लाग्छ।
पोस्ट-वर्कआउट रिकभरीलाई गति दिन्छ।एक स्पेनिश अध्ययनले पत्ता लगायो कि बियरको बोतल समान मात्रामा खनिज पानीको तुलनामा अधिक हाइड्रेटिंग हुन्छ।किनभने बियरमा धेरै चिनी र नुन पोषक तत्व हुन्छ, तर पोटासियम र बी भिटामिन पनि प्रशस्त हुन्छ।
पाचनमा सहयोग गर्छ।बियरमा मुख्यतया जौ, अल्कोहल, हप्स र पोलिफेनोल हुन्छ, जसले ग्यास्ट्रिक जुसको स्राव बढाउन सक्छ, ग्यास्ट्रिक कार्यलाई उत्तेजित गर्छ, र यसको पाचन र अवशोषण क्षमतामा सुधार गर्दछ।
गर्मीमा बियर पिउनुका माथिका फाइदाहरू भए पनि बियर पिउँदा विवरणहरूमा ध्यान दिनु आवश्यक छ।
गर्मीमा बियर पिउने सावधानीहरू
खाना अघि आइसक्रिम पिउनु हुँदैन।खाना अघि चिसो बियरको अत्यधिक पिउनाले मानिसको ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको तापक्रम सजिलै घट्न सक्छ, रक्तनलीहरू द्रुत रूपमा खुम्चिन्छ, र रगतको प्रवाह घट्छ, जसको कारण शारीरिक डिसफंक्शन हुन्छ।एकै समयमा, यसले पाचन विकारहरू, सजिलैसँग पेट दुखाइ, पखाला र यति धेरै प्रेरित गर्नेछ।
धेरै नगर्नुहोस्।एकै पटक धेरै बियर पिउनाले रगतमा सिसाको मात्रा बढ्छ।यदि तपाइँ यसलाई लामो समयसम्म पिउनुहुन्छ भने, यसले बोसोको संचयलाई निम्त्याउँछ र रिबोन्यूक्लिक एसिडको संश्लेषणलाई रोक्छ, जसको परिणामस्वरूप "बियर हार्ट" हुन्छ, जसले हृदयको कार्यलाई असर गर्छ र मस्तिष्क कोशिकाहरूको विनाशलाई रोक्छ।
हाइपोग्लाइसेमियाको खतरा।बियरमा अल्कोहलको मात्रा कम भएतापनि रक्सीले उत्पादन गर्ने क्यालोरीले बिरामीको सामान्य आहार नियन्त्रणमा बाधा पुर्याउन सक्छ।सल्फोग्लिसराइड्स वा इन्सुलिन इन्जेक्सन गर्दा धेरै बियर पिउने मधुमेह भएका बिरामीहरूमा हाइपोग्लाइसेमिया हुन सक्छ।
यसलाई रक्सीमा मिसाउनु हुँदैन।बियर एक कम रक्सी पेय हो, तर यसमा कार्बन डाइअक्साइड र धेरै पानी हुन्छ।यदि यसलाई रक्सीको साथ पिउने हो भने, यसले सम्पूर्ण शरीरमा रक्सीको प्रवेश बढाउनेछ, जसले कलेजो, पेट, आन्द्रा र मृगौला र अन्य अंगहरूलाई कडा रूपमा उत्तेजित गर्नेछ, र पाचन इन्जाइमहरूको उत्पादनलाई असर गर्छ।ग्यास्ट्रिक एसिड स्राव घटाउनुहोस्, जसले पेट दुखाइ, तीव्र ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस र अन्य रोगहरू निम्त्याउँछ।
बियरसँग औषधि खानु उचित हुँदैन।लागूऔषधसँग बियर मिसाउँदा प्रतिकूल साइड इफेक्ट हुन्छ, जसले एसिडिटी बढाएर औषधि पेटमा छिट्टै पग्लन्छ, र रगतको अवशोषणलाई पनि नष्ट गर्छ र औषधिको प्रभावकारिता घटाउँछ, र जीवनमा पनि हानि पुर्याउँछ।
बियरका धेरै फाइदा भए पनि यसलाई अत्याधिक पिउनु हुँदैन ।यदि तपाईंले यसलाई अनियन्त्रित रूपमा पिउनुभयो भने, शरीरमा जम्मा भएको रक्सीले कलेजोको कार्यलाई बिगार्छ र मृगौलामा भार बढाउँछ।बियरको अत्याधिक सेवनले अल्कोहल र कलेजोको रोग लाग्न सक्छ।तसर्थ, चिकित्सा पोषण विशेषज्ञहरूले सुझाव दिन्छन् कि प्रत्येक व्यक्तिले प्रति दिन 1.5 लिटर भन्दा बढी बियर पिउनु हुँदैन।जबसम्म हामीले माथि उल्लिखित बुँदाहरूमा ध्यान दियौं, हामीले तातो गर्मीमा बियरले ल्याएको शीतलता र आरामको मात्र आनन्द लिन सक्दैनौं, तर हाम्रो शरीरमा स्वस्थ पोषण पनि ल्याउन सक्छौं।
गर्मीमा बियर पिउनु राम्रो हो, तर थोरै मात्रामा।
नोट: ड्राइभिङ गर्दा रक्सी नगर्नुहोस्।
पोस्ट समय: जुन-24-2022